Да, ты можешь ходить на групповую терапию параллельно с индивидуальной. Эти форматы не дублируют, а усиливают друг друга. Индивидуальная терапия помогает прорабатывать то, что ты уже осознала, а группа постепенно открывает то, что пока скрыто. Как отмечал Берт Хеллингер, группа создает «знающее поле», где невидимое становится видимым. В групповом пространстве ты видишь себя через взаимодействие с другими, как будто оказались в зеркальном зале. В таких условиях проявляются эмоции и поведенческие паттерны, которые трудно заметить в индивидуальной работе. Всё, что всплывает на групповых встречах, можно затем глубже проработать на индивидуальных сессиях с терапевтом. Таким образом, индивидуальная и групповая терапия дополняют друг друга, делая твой терапевтический путь более целостным и глубоким.